La belleza es un tema delicado. Por un lado, la mayoría queremos causar una buena primera impresión y ser amados, respetados, aceptados y admirados. Por otro lado, obsesionarse con la apariencia puede perjudicar la salud mental y hacernos olvidar otros aspectos importantes de la vida.
La apariencia importa, pero encontrar el equilibrio y desarrollar una relación sana con la belleza y el desarrollo personal es difícil. «The Glow Up» es una comunidad online dedicada a la mejora física, y hoy presentamos algunas de las fotos de antes y después más impresionantes de personas que se sentían increíblemente orgullosas de sus transformaciones.
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24 años. Madre de 3 hijos. Estoy tratando de aprender a maquillarme y peinarme según la forma de mi rostro, etc. He perdido 25 kilos (y sigo bajando). Antes y después.
Sin cirugías. Solo levantar pesas, cuidado de la piel, sol, dieta rica en proteínas y agua.
La superación personal física es un tema muy complejo. Sería ingenuo decir que la apariencia no importa (gracias, Efecto Halo) debido a la gran influencia que tiene en las primeras impresiones. Sin embargo, obsesionarse únicamente con la apariencia física ignora la importancia del carácter, el comportamiento, las metas, las relaciones, el propósito, etc. Cuidar la salud y la apariencia es algo digno de aplauso, sí. Sin embargo, si te obsesionas con esto y basas toda tu autoestima en tu apariencia y en verte "perfecto" (algo inalcanzable), puedes dañar seriamente tu salud mental, tu confianza e incluso tus relaciones.
Perdí más de 45 kilos en pocos años y puse mi carrera en orden, pero algo que nunca hice fue un buen corte de pelo y un cambio de vestuario. ¿Qué tal me fue?
Las personas que tienen algúntrastorno dismórfico corporal no pueden dejar de pensar en los defectos percibidos en su apariencia. A menudo, estos defectos son pequeños o ni siquiera se notan.
Esta condición de salud mental hace que te compares con los demás y te centres excesivamente en tu apariencia. Te miras repetidamente al espejo, te obsesionas con tu imagen corporal y buscas tranquilidad.
Las personas con este trastorno pueden pasar horas enteras cada día concentradas en comportamientos repetitivos relacionados con su apariencia.
Las características y partes del cuerpo en las que se centran las personas que sufren de TDC pueden cambiar con el tiempo. Sin embargo, las características más comunes en las que tienden a centrarse incluyen:
- Cara, incluyendo la nariz, acné, arrugas, tez y manchas
- Cabello, incluyendo adelgazamiento y calvicie
- Apariencia de la piel y las venas
- Tamaño y tono muscular, etc.
Esto último, una obsesión por ser demasiado pequeño o no tener suficiente musculatura, ocurre "casi exclusivamente" en hombres.
Decidí tomar las riendas de mi vida. Perdí 54 kg y llevo 7 meses con terapia hormonal para convertirme en la persona que siempre supe que era por dentro. ¡Y aún no he terminado!
Diez años, 23 kilos menos, cejas visibles y por fin dejé de cortarme el flequillo yo misma. Me siento más joven a los 30 que nunca en mi adolescencia.
El tratamiento del trastorno dismórfico corporal puede requerir terapia cognitivo-conductual. En algunos casos, incluso puede necesitar medicación. En términos generales, este trastorno no mejora por sí solo. Debe ser proactivo y buscar ayuda. Si no se trata, puede empeorar con el tiempo y provocar más ansiedad, depresión grave, gastos médicos elevados y... cosas peores. Otras complicaciones del TDC incluyen baja autoestima, aislamiento social, trastornos del estado de ánimo, TOC, abuso de sustancias, trastornos alimentarios, pellizcarse la piel, dolor físico o desfiguración por cirugías, etc.
Solía sufrir mucho acoso por mi apariencia y porque era gay. Todavía tengo trastorno de estrés postraumático por todo el acoso
Pensé que esto les podría interesar. Las cirugías de mandíbula y mentón pueden cambiar vidas.
«The Glow Up» es un grupo online creado en 2019 que se centra en la «superación personal física sin contemplaciones». En el momento de escribir este artículo, recibe 15.000 visitas semanales. Según los moderadores del grupo, se trata de una comunidad muy moderada que anima a las personas a compartir consejos estéticos prácticos y a ser «amables pero honestas».
Comencé la década sin hogar, hambriento y sintiéndome un completo fracaso. Cree en ti mismo y recuerda siempre que mereces algo mejor. Hubo muchos cambios, pero el único que me importó es que finalmente soy feliz.
El enfoque del grupo se centra por completo en la crítica constructiva y detallada en torno a la estética física. «Nadie es perfecto, todos podemos mejorar», recalcan los moderadores. También enfatizan que no se debe dar consejos no solicitados. Por ejemplo, si alguien te pide consejos sobre su cabello, no debes ofrecerle soluciones permanentes como la cirugía plástica. Céntrate en soluciones no permanentes como peinados, maquillaje, dieta y consejos de fitness para quienes buscan pequeños cambios en su apariencia.
Según los moderadores, su grupo no es un lugar para calificaciones, selfies, búsqueda de validación, publicaciones sobre salud en cualquier talla o contenido relacionado con ideas como "eres perfecto tal como eres". Además, enfatizan que la comunidad no es un lugar para buscar citas ni para ningún tipo de acoso. Tampoco está permitido publicar ningún contenido relacionado con incels.
Comencé a tratar la caída del cabello, me puse en forma y comencé una rutina de cuidado de la piel. Si te encuentras en un punto de partida similar, hay esperanza.
¿Cuál es tu perspectiva? ¿Cómo mantienes una relación sana con la belleza y el autodesarrollo? ¿Cómo proteges tu bienestar mental a pesar de la presión social para lucir y ser "perfecto"? ¿Alguna vez has experimentado una transformación, ya sea accidentalmente o porque trabajaste intencionalmente para lograrla? Comparte tus experiencias, desafíos y reflexiones en los comentarios a continuación.
Entre los 19 y los 21 años. Rompí con mi horrible ex. Empecé a tomar antidepresivos. Volví a estudiar. Me teñí el pelo. ¡Perdí muchísimo peso!
