25 Pequeños hábitos que tuvieron un gran impacto positivo en la vida de la gente
Vivir una vida más saludable, más feliz y más satisfactoria es algo que se consigue poco a poco, con hábitos positivos que se van acumulando gradualmente, no carreras hercúleas en el último minuto, cuando las cosas finalmente se ven sombrías. Una gran parte de la batalla es desarrollar la paciencia y la disciplina para convertir estos comportamientos en hábitos profundamente arraigados. Sin embargo, es difícil hacer esto si ni siquiera tienes un control firme sobre qué hábitos valen la pena.
Afortunadamente para nosotros, Internet está lleno de gente feliz de echar una mano a los extraños. El redditor u/RileyLovesOliver recurrió a la comunidad en línea r/LifeProTips con una solicitud, pidiéndoles que compartieran los pequeños hábitos positivos que han adoptado y que han mejorado significativamente su vida diaria. Hemos recopilado la crème de la crème de sus consejos para educarte y entretenerte.Echa una ojeada a la lista y esperamos que estés tomando nota, ¡nosotros al menos sí!
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Voy al gimnasio 3 días a la semana incluso si estoy deprimida y sin ganas de salir de la cama. Tener algo productivo que hacer cada día, ayuda, aunque tengas que forzarte a hacerlo.
Me levanto más temprano para poder tener 30 minutos para tomarme el café, jugar al wordle y pasar rato con mi gato antes de ir a trabajar. No tener prisa por la mañana ha reducido mis niveles de ansiedad.
Paseos diarios de hasta 5 kms. Saludable y tranquilo. Mi esposa y yo lo hacemos juntos cada día y estamos más unidos. Incluso si uno está fuera, caminamos y hablamos por teléfono. No lo hemos dejado de hacer ni un día en 3 años.
Me he propuesto preparar una cena un día a la semana e invitar a alguien a casa. Soy introvertido y me ayuda a tener algo en mente y mantener el contacto con amigos y familia. Y también me obliga a limpiar.
Me han operado 4 veces de la rodilla, fui atleta toda mi vida. Hace 6 semanas comencé a caminar 1 km de ida al trabajo y otro de vuelta. He perdido varios kilos y me duele menos la rodilla. Es un comienzo.
Vivir a 1 km del trabajo y aún así ir en coche no era muy inteligente, no
Hago flexiones y sentadillas cada día. Empecé haciendo 5 o 10 de cada, eso fue hace 3 años y ahora hago 35-45. Es genial para mi cuerpo y mi salud mental tener este pequeño logro diario.
Como persona con problemas intestinales, beber más agua y tomar más fibra hace que ir al baño sea más fácil y regular.
Tengo siempre cerca un vaso de agua, ya sea en la mesilla de noche o en el escritorio de trabajo. Así bebo más agua y me quita el hábito de picar entre horas.
Permitirme la gracia de hacer algo a medias. Si una tarea merece la pena hacerse, también merece la pena hacerla a medias.
Hago la cama todas las mañanas
Es mejor ventilar, yo dejo el nórdico colgando de un perchero y así la cama de airea.
