Según un estudio publicado en el European Journal of Social Psychology, una persona tarda de 18 a 254 días en formar un nuevo hábito. (El estudio también concluyó que, en promedio, se necesitan 66 días para que un nuevo comportamiento se vuelva automático).

Dependiendo de cuán apretada sea tu agenda, esto puede sonar como una gran molestia. Sin embargo, incluso los cambios más pequeños en tu estilo de vida pueden convertirse en resultados sustanciales y palpables. Y hay un nuevo hilo de Reddit para obtener algunas ideas.

Creado por el usuario iam_robas, hizo esta pregunta a todos: "¿Qué hábito simple practicas a diario y te ayuda a mantenerte positivo?" No es la publicación más popular en la plataforma, pero la discusión en la sección de comentarios brinda información interesante sobre cómo las personas navegan en estos tiempos turbulentos.

#1

20 Personas afirman que estos pequeños hábitos les ayudan a cambiar su vida Mostrar agradecimiento.

xxllllxx Reportar

#2

Mantener mi soltería

Dvils_Advocate Reportar

#3

20 Personas afirman que estos pequeños hábitos les ayudan a cambiar su vida Apreciar lo mucho más fácil que es mi vida comparada con las generaciones anteriores.

Jaysteag Reportar

#4

Correr, beber café, comer bien y acariciar a mi gato.

sbenzanzenwan Reportar

#5

Cuidar de mi jardín (si el tiempo lo permite)

Feels2old Reportar

#6

20 Personas afirman que estos pequeños hábitos les ayudan a cambiar su vida Dormir

ProfessionalDress476 Reportar

#7

20 Personas afirman que estos pequeños hábitos les ayudan a cambiar su vida Cantar en el coche. Es difícil estar de mal humor mientras cantas.

DonGuilley Reportar

#8

20 Personas afirman que estos pequeños hábitos les ayudan a cambiar su vida Jugar con el gato de mi hermana

ForbiddenHost Reportar

#9

20 Personas afirman que estos pequeños hábitos les ayudan a cambiar su vida Hacer estiramientos durante 5 minutos, es casi un ritual para mi.

kt_Lulu Reportar

#10

Pasar tiempo en la naturaleza, aunque sea saliendo a pasear o a correr. Suena a cliché, pero funciona genial.

solitude_library Reportar

#11

20 Personas afirman que estos pequeños hábitos les ayudan a cambiar su vida Beber mucha agua

pternstrom Reportar

#12

Intento ser amable con todo el mundo, sin importar el momento o el lugar.

lightshow_ Reportar

#13

20 Personas afirman que estos pequeños hábitos les ayudan a cambiar su vida Fumar cigarrillos y beber café

uslessbastard Reportar

#14

20 Personas afirman que estos pequeños hábitos les ayudan a cambiar su vida Hacer una lista de tareas, me ayuda a visualizar lo que he conseguido ese día

moangirl17 Reportar

#15

20 Personas afirman que estos pequeños hábitos les ayudan a cambiar su vida Masturbarme por la mañana para empezar el día

Flaccid-Peanuts Reportar

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#16

Pasear a mi perro

frank_longbottom Reportar

#17

20 Personas afirman que estos pequeños hábitos les ayudan a cambiar su vida Obligarme a sonreír unos pocos segundos.

SELESS_WEEB Reportar

#18

Escuchar canciones que acompañen a mis pensamientos o estado de ánimo.

Braindead_Is_King Reportar

#19

Tomarme mis medicinas a su hora

LEYW Reportar

#20

20 Personas afirman que estos pequeños hábitos les ayudan a cambiar su vida Flexionar los músculos y poner caras en el espejo mientras digo "sssíiiii"

why_are_you_so_awful Reportar