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¡Dejen de mirar las noticias! ¡Sobre todo, dejen de navegar compulsivamente entre las más deprimentes! Está bien, pueden echarles un vistazo cuando terminen de leer este artículo, pero por ahora es momento de tomarse una pequeña pausa y disfrutar de estos memes que, con suerte, los ayudarán a distraerse de todo lo que está pasando en el mundo.
Le hicimos una visita a la cuenta de Instagram Sarcasm Daily (Sarcasmo diario) y reunimos aquí algunas de sus publicaciones más graciosas. Estos memes, con los cuales cualquiera puede sentirse identificado, pueden ser justo lo que necesitan para sobrellevar la jornada laboral o para recordar que la vida no es para tomársela tan en serio. No duden en compartir este artículo con sus amigos para también alegrarles el día, y asegúrense de darles un voto positivo a las publicaciones que les sacaron una sonrisa.
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Según Mental Health Foundation (Fundación para la salud mental) del Reino Unido, la exorbitante cifra del 74% de las personas afirma haber estado tan estresada durante el año pasado que llegó a sentirse agobiada o incapaz de sobrellevar la situación. Casi una tercera parte de las personas admite que ha empezado a beber más para tratar de lidiar con el estrés, y casi la mitad informa que ha comido en exceso o que ha recurrido a comida poco saludable por la misma razón. El 16% de los encuestados declaró que empezó a fumar o que ha aumentado la cantidad de cigarrillos que consume. No cabe duda de que el estrés puede pasarle factura al cuerpo.
En cuanto al origen de esta tensión, la fundación descubrió que la preocupación por el estado de salud de un amigo o familiar suele ser un factor determinante. También influyen de manera significativa las deudas, compararse con los demás, sentir la necesidad de estar siempre disponible o atento a las necesidades de otros y el descontento con la propia apariencia.
No es fácil lidiar con cada una de las cosas que nos provoca estrés, pero sí podemos aprender a gestionar las presiones a las que nos enfrentamos. Una de las mejores herramientas que tenemos para combatir el estrés es el humor. Verywell Mind señala que un sentido del humor saludable puede contribuir a conectar con otros, a tener una perspectiva más optimista, comprender mejor nuestras experiencias, fortalecer relaciones, cuidar la salud y elevar los niveles de satisfacción laboral.
Si quieren saber cómo el humor los puede ayudar a empezar a combatir el estrés, Verywell Mind afirma que el primer paso es simplemente sonreír. Tal vez al principio la sonrisa sea fingida, pero incluso ese acto puede inducir al cuerpo a liberar endorfinas. ¡Quizá esto los motive a seguir sonriendo!
Siempre es buena idea alejarse un poco de las situaciones estresantes y tratar de verlas desde otro ángulo. Tal vez descubran que las cosas no son tan graves como parecían. Y, después de tomarse un respiro y mirar algunos memes, puede que incluso se puedan reír un poco del asunto. ¿Se volcaron el café encima de camino al trabajo? En lugar de tener un colapso nervioso, recuerden que a cualquiera le puede pasar. A lo mejor hasta les alegran el día a sus compañeros de trabajo si se pasean por la oficina como si nada hubiera pasado.
