A veces es difícil encontrar la motivación para ir al gimnasio, pero tener un sueldo con 6 ceros a veces ayuda. Hace poco, un fan de Marvel recopiló fotos de actores antes y después de hacer sus papeles de superhéroes, y las transformaciones de sus cuerpos son increíbles. Por supuesto, hay papeles muy exigentes que requieren que los actores se preparen mucho antes de poner un pie en el rodaje, pero si te cargas a los malos para desayunar, no se puede cuestionar: tienen que ponerse cachas.

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Robert Downey, Jr.

Chris Pratt

Chris Pratt, por ejemplo, le tuvo que dedicar entre 3 y 4 horas diarias de trabajo duro consistente para poder ser la estrella de Guardianes de la Galaxia. Pesaba 136 kilos y tuvo que perder 27 en 6 meses. Marvel puso a Pratt a trabajar con el entrenador personal Duffy Gaver y el nutricionista Phil Goglia, que cambió su dieta de arriba a abajo, haciéndole tomar 4000 calorías diarias y beber muchísima agua. “Estaba meando todo el día, todos los días. Esa parte era una pesadilla,” explicó Pratt. Afirma que tuvo que volver a ganar peso para otro papel, pero ahora se ha comprometido a estar en forma porque le “da la sensación de tener el control absoluto”.

Chris Hemsworth

De todos los actores que han tenido que “mazarse” para las películas de Marvel, pocos se han dedicado a ello con tanta gana y éxito como Chris Hemsworth cuando consiguió el papel de Thor. El mismo entrenador Duffy Gaver se ocupó de desarrollar sobre todo los hombros y brazos de Chris, que ganó unos 9 kilos de músculo, y los mantuvo para su papel en Vengadores y El mundo oscuro.

Con el tiempo, Hemsworth se ha convertido en un modelo de consistencia, y su físico ha hecho que cuando escribes su nombre en Google, uno de los resultados más consultados sea “Entrenamiento de Chris Hemsworth”. Según Gaver, “Chris no tocó los esteroides ni ninguna sustancia. Todo era carne roja, levantar pesas y proteínas. Decidió sin más parecerse a Thor y destrozó todas las rutinas de entrenamiento.”

Chris Evans

Jeremy Renner

Chadwick Boseman

Paul Rudd

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Mark Ruffalo

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