Cuando la gente intenta ponerse en forma, a menudo usan una báscula para medir sus progresos. Pero hay ciertas razones por las que esto no es una buena idea. Probablemente la principal sea que la báscula solo te dice lo que pesas, pero no la composición de tu cuerpo, que es la proporción de masa grasa y de lo que no es grasa en tu cuerpo. Y para que este argumento sea más convincente, hemos recopilado una serie de fotos de antes y después de gente con el mismo peso peso un estado de forma muy, muy distinto. Verás que no hace falta morirse de hambre para conseguir grandes resultados. Solo hace falta dedicación. Y cuando termines de ver esta lista, puedes echar una ojeada a la anterior, para inspirarte más aún.

#1 La regularidad a largo plazo vence la intensidad a corto plazo

La regularidad a largo plazo vence la intensidad a corto plazo

carinafitmama Reportar

#2 La báscula nunca ha reflejado mi salud o mi estado de forma

La báscula nunca ha reflejado mi salud o mi estado de forma

screw.the.scale Reportar

#3 ¿Sabes cuál es la diferencia entre las fotos? La ropa interior y mi nivel de confianza

¿Sabes cuál es la diferencia entre las fotos? La ropa interior y mi nivel de confianza

madalingiorgetta Reportar

#4 56,6 Kilos / 58 Kilos

56,6 Kilos / 58 Kilos

alyssakfit Reportar

#5 Si no dejas de hacer ejercicio y tomar proteínas, no lo dejes, porque estás cambiando, lo diga la báscula o no

Si no dejas de hacer ejercicio y tomar proteínas, no lo dejes, porque estás cambiando, lo diga la báscula o no

screw.the.scale Reportar

#6 La báscula no significa nada

La báscula no significa nada

evasaischegg Reportar

#7 La composición de mi cuerpo es ahora totalmente distinta

La composición de mi cuerpo es ahora totalmente distinta

iifym_meesh Reportar

#8 Dicen que se tardan 21 días en crear un hábito. Llevo ya 2 años de entrenamiento

Dicen que se tardan 21 días en crear un hábito. Llevo ya 2 años de entrenamiento

dancingwithdumbbells Reportar

#10 61 kilos / 69 kilos

61 kilos / 69 kilos

annethenurse Reportar

#11 Más pesada, más sana y orgullosa

Más pesada, más sana y orgullosa

lady.lolas Reportar

#12 71 Kilos / 72 Kilos

71 Kilos / 72 Kilos

curvy_healthy_fit Reportar

#13 Me empecé a preocupar menos de mi peso y más de cómo me sentía

Me empecé a preocupar menos de mi peso y más de cómo me sentía

screw.the.scale Reportar

#14 Mi cuerpo no tenía nada de malo, pero no lo trataba bien

Mi cuerpo no tenía nada de malo, pero no lo trataba bien

screw.the.scale Reportar

#15 La báscula no señala tu salud

La báscula no señala tu salud

screw.the.scale Reportar

#16 El peso no importa

El peso no importa

lady.lolas Reportar

#17 7 años, 7 kilos más

7 años, 7 kilos más

kaylatransformations Reportar

#18 Gana músculo, ganarás peso y comerás más

Gana músculo, ganarás peso y comerás más

screw.the.scale Reportar

#19 Come sano, entrena, duerme bien y dale tiempo a tu cuerpo

Come sano, entrena, duerme bien y dale tiempo a tu cuerpo

screw.the.scale Reportar

#20 2 años después

2 años después

raquel.jones_ Reportar

#21 Transformación

Transformación

pwr_jess Reportar

#23 Hace un año que cambié mi perspectiva

Hace un año que cambié mi perspectiva

screw.the.scale Reportar

#24 Más peso no significa más gorda

Más peso no significa más gorda

ablogbylottie Reportar

#25 Llevo 13 semanas trabajando en mi nutrición

Llevo 13 semanas trabajando en mi nutrición

coachnat_mulcock Reportar